Pilateskurse

 

 

Pilates 

In diesem Kurs erlernen Sie die Pilatesatmung und die Aktivierung Ihres Powerhouses. Durch bewusstes Atmen sowie langsam und präzise ausgeführte Pilatesübungen formen Sie Ihre Muskeln.
Sie stärken ihr Körperbewusstsein und ihre Körperhaltung.

 

12 Termine à 60 Minuten

ab 13.10.2017, freitags 8.30 - 9.30 Uhr

vhs Herrenberg, Gemeindezentrum Oberjesingen, Gymnastikraum

Anmeldung über die vhs Herrenberg: www.vhs.herrenberg.de  

(Kurs läuft bereits)

 

 

 

 

Gesund und kraftvoll durch Pilates  - für Einsteiger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen

In diesem Kurs erlernen Sie die Pilatesatmung und die Aktivierung ihres Powerhouses. Durch bewusstes Atmen sowie langsam und präzise ausgeführte Pilatesübungen formen Sie ihre Muskeln und stärken ihre Körperhaltung.

Nach und nach vertiefen wir die Einsteigerübungen und lernen so verschiedene Intensitätsstufen der Pilatesübungen kennen. 

 

15 Termine à 60 Minuten

ab 26.9.2017, dienstags 9.00 - 10.00 Uhr ( keine Kursstunden während den Schulferien)

vhs Herrenberg, Vereinsraum

(Kurs läuft, daher keine Anmeldung mehr möglich)

 

 

 

 

Gesund und kraftvoll durch Pilates  - für Einsteiger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen

In diesem Kurs erlernen Sie die Pilatesatmung und die Aktivierung ihres Powerhouses. Durch bewusstes Atmen sowie langsam und präzise ausgeführte Pilatesübungen formen Sie ihre Muskeln und stärken ihre Körperhaltung.

Nach und nach vertiefen wir die Einsteigerübungen und lernen so verschiedene Intensitätsstufen der Pilatesübungen kennen. 

 

15 Termine à 60 Minuten

ab 28.9.2017, donnerstags 18.00 - 19.00 Uhr ( keine Kursstunden während den Schulferien)

vhs Herrenberg, Raum 106

(Kurs läuft, daher keine Anmeldung mehr möglich)

 

 

 

 

 

Pilates & Entspannung - kraftvoll und gelassen in den Tag

Für Einsteiger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen

In diesem Kurs erlernen Sie die Pilatesatmung und die Aktivierung ihres Powerhouses. Durch bewusstes Atmen sowie langsam und präzise ausgeführte Pilatesübungen formen Sie ihre Muskeln und stärken ihre Körperhaltung.

Nach und nach vertiefen wir die Einsteigerübungen und lernen so verschiedene Intensitätsstufen der Pilatesübungen kennen. 

Jeder Pilatesstunde folgt zur Abrundung eine Entspannungseinheit aus unterschiedlichen Entspannungsverfahren.

 

 

14 Termine à 75 Minuten

ab 26.09.2017, dienstags 18.45 - 20.00 Uhr ( keine Kursstunden während den Schulferien)

vhs Jettingen

(Kurs läuft, daher keine Anmeldung mehr möglich)

 

 

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