Pilateskurse

 

 

Pilates für Einsteiger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen

In diesem Kurs erlernen Sie die Pilatesatmung und die Aktivierung ihres Powerhouses. Durch bewusstes Atmen sowie langsam und präzise ausgeführte Pilatesübungen formen Sie ihre Muskeln und stärken ihre Körperhaltung.

Nach und nach vertiefen wir die Einsteigerübungen und lernen so verschiedene Intensitätsstufen der Pilatesübungen kennen. 

 

14 Termine à 60 Minuten

ab 01.03.2018, donnerstags 18.00 - 19.00 Uhr ( keine Kursstunden während den Schulferien)

vhs Herrenberg, Raum 105

Anmeldung über die vhs Herrenberg: www.vhs.herrenberg.de  

 

 

14 Termine à 60 Minuten

ab 06.03.2018, dienstags 10.15 - 11.15 Uhr ( keine Kursstunden während den Schulferien)

vhs Herrenberg, Raum 106

Anmeldung über die vhs Herrenberg: www.vhs.herrenberg.de  

 

 

 

 

Pilates  - für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

In diesem Kurs vertiefen wir die bereits erlernten Pilatesübungen und steigern langsam die Intensität und Schwierigkeit des Muskeltrainings.

Durch bewusstes Atmen sowie langsam und präzise ausgeführte Pilatesübungen formen Sie ihre Muskeln und stärken ihre Körperhaltung.

 

 

16 Termine à 60 Minuten

ab 20.02.2018, dienstags 9.00 - 10.00 Uhr ( keine Kursstunden während den Schulferien)

vhs Herrenberg, Vereinsraum

Anmeldung über die vhs Herrenberg: www.vhs.herrenberg.de 

 

 

 

15 Termine à 60 Minuten

ab 23.02.2018, freitags 8.30 - 9.30 Uhr ( keine Kursstunden während den Schulferien)

Gemeindezentrum Oberjesingen, Gymnastikraum

Anmeldung über die vhs Herrenberg: www.vhs.herrenberg.de 

 

 

 

 

Pilates & Entspannung 

Für Einsteiger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen

In diesem Kurs erlernen Sie die Pilatesatmung und die Aktivierung ihres Powerhouses. Durch bewusstes Atmen sowie langsam und präzise ausgeführte Pilatesübungen formen Sie ihre Muskeln und stärken ihre Körperhaltung.

Nach und nach vertiefen wir die Einsteigerübungen und lernen so verschiedene Intensitätsstufen der Pilatesübungen kennen. 

Jeder Pilatesstunde folgt zur Abrundung eine Entspannungseinheit aus unterschiedlichen Entspannungsverfahren.

 

 

15 Termine à 75 Minuten

ab 20.02.2018, dienstags 19.00 - 20.15 Uhr ( keine Kursstunden während den Schulferien)

vhs Jettingen

Anmeldung über die vhs Jettingen: www.vhs-jettingen.de

 

 

 

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