Entspannt und ausgeglichen leben

"Die Vielfalt an Aufgaben meines Alltags durch Familie, Beruf und  Erwartungen an mich selbst haben in mir häufig ein Gefühl von innerer Unruhe erzeugt. Durch mein langjähriges, regelmäßiges Pilatestraining habe ich mehr und mehr erfahren, wie bewusstes Atmen und Konzentration auf die Übungen, mir Kraft und Energie geben und mich mental ruhig werden lassen.

Durch meine Ausbildung zur Entspannungspädagogin habe ich gelernt, meinen Alltag mit seinen vielen Herausforderungen gelassen und ausgeglichen zu gestalten. Hierzu ist es wichtig, achtsam zu leben und regelmäßige Entspannungspausen einzulegen. "

 

 

Wünschen auch Sie sich Ruhe und Gelassenheit?

Möchten Sie Ihren Alltag entspannt und ausgeglichen gestalten?

Wollen Sie neue Energie und Kraft tanken?

Möchten Sie einfach ab und zu Zeit für sich genießen?

 

Das Leben vieler Menschen ist heute geprägt von Hektik, Zeitdruck, Zwängen, Problemen und dem Gefühl des Getriebenssein. Dabei bleiben häufig natürliche Bedürfnisse wie Bewegung, Entspannung und Ruhe auf der Strecke. Mögliche Folgen sind z.B. ein flacher Atem, Verspannungen, innere Unruhe, Schlafstörungen, Kopfschmerzen bis hin zu körperlicher und psychischer Erschöpfung.

 

Regelmäßige Entspannungspausen im Alltag bringen Körper und Geist in ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Bewegung und Ruhe, zwischen Energie verbrauchen und neue Kraft schöpfen. So bleiben Sie gesund, leistungsfähig und ausgeglichen.

 

Erleben Sie in meinen Angeboten und Kursen die wohltuende Wirkung verschiedener Entspannungsmöglichkeiten. Finden Sie für sich die geeigneten Entspannungstechniken, die Ihnen gut tun. Genießen Sie die Zeit, die nur Ihnen gehört, um zu innerer Ruhe  und zu einem positiven Lebensgefühl zu kommen. Seien Sie achtsam und bleiben Sie gesund.

 

 

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